Naturheilpraxis Sano - Mens sana in corpore sano
Burnout- und Stressprävention

Ein Burnout kommt nicht plötzlich, sondern entwickelt sich schleichend über Monate oder sogar Jahre hinweg. Ideal ist, wenn der Klient sich Hilfe sucht bevor sich körperliche Symptome bemerkbar machen, bevor der Stresspegel nur noch nach oben ausschlägt. Oft finden die Klienten den Weg zu einer professionellen Beratung doch leider meist erst, wenn der eigene Zustand einen normalen Alltagsablauf nicht mehr zulässt. Spätestens dann ist es dringend nötig, sich von Außen Hilfestellung bei einem Stress- und Burnout Präventionsberater oder in sehr schweren fortgeschrittenen Fällen auch bei einem Psychologen zu holen.

Stress ist nicht gleich Stress. Wenn ein gesundes Gleichgewicht zwischen Stress- und Erholungsphasen vorliegt, kann sich kurzzeitiger Stress sogar positiv auswirken. Gefährlich wird es, wenn die Erholungsphasen immer weniger werden und der Körper keine Zeit mehr hat, die Folgen von den Stressphasen im Organismus abzubauen. Bei Stress steigt der Blutdruck, die Atmung wird schneller, die Muskeln spannen sich an und Stresshormone werden ausgeschüttet. Unser Reaktionsvermögen steigt dadurch. Steigt der Stresspegel stetig, hat der Körper keine Chance mehr, die körperlichen Folgen ins Gleichgewicht zu bringen und der Mensch landet in der Stressspirale.

Stresssymtome
Stresssymptome die einen Burnout ankündigen können sind folgend aufgelistet. Nicht jeder Mensch hat die gleiche Symptomatik, da Stress sehr viele Auswirkungen auf den Körper hat und nicht alle Symptome gleichzeitig auftreten.

Wenn Sie mehrere Symptome bei sich erkennen, sollten Sie eine Beratung oder eine Therapie in Betracht ziehen, um Ihr Leben rechtzeitig wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu lenken.
  • Sie fühlen sich immer öfter müde, erschöpft und antriebslos? 
  • Sie leiden immer öfter unter Beklemmungsgefühlen in der Brust?
  • Sie leiden gehäuft unter Muskel- und Gliederschmerzen?
  • Sie leiden unter Magenschmerzen oder Darmbeschwerden
  • Sie sind dauernd müde und Schlaflosigkeit wird zu Ihrer Thematik?
  • Sie haben Herzschmerzen oder Herzrasen?
  • Sie leiden gehäuft unter Kopfschmerzattacken?
  • Sie können sich nicht mehr so gut konzentrieren?
  • Sie vernachlässigen Ihre Hobbies?
  • Sie kämpfen mit Schuldgefühlen?
  • Sie haben das Gefühl nur noch automatisch zu funktionieren?
  • Sie haben gehäuft Versagens- und Zukunftsängste?

Stress- und Burnout-Präventionsberatung
Die Stress- und Burnout- Präventionsberatung wird individuell dem aktuellen Zustand des Klienten angepasst. Ich helfe Ihnen bei der Bewusstwerdung der eigentlichen Problematik in Ihrer persönlichen Situation. Sie bekommen Hilfestellung, wenn Veränderungsprozesse der Lebensform und des Lebensstils vorgenommen werden müssen. Wir decken destruktive Lebensmuster, individuelle Stressauslöser, destruktive Überzeugungen, emotionale Blockaden und Verstrickungen, sowie unbewusst ablaufende Verhaltensmuster auf und bearbeiten diese. Wir legen gemeinsam Ihre Ressourcen frei, trainieren neue Verhaltensmuster und aktivieren Ihre Selbstregulationskräfte.

Außerdem klären wir Ihr persönliches Stressprofil, schauen uns gemeinsam Ihre eigenen Werte und Bedürfnisse genauer an, stoppen den inneren destruktiven Dialog, arbeiten an Ihrer individuellen Assoziationskette, betrachten und konkretisieren gemeinsam Ihre Ziele und Ihre Motivation, spüren Ihre Zeitfresser auf und optimieren Ihr Zeit- und Selbstmanagement. Auch Ihr Nahrungsbewusstsein (Ernährung und die damit zusammenhängende Vitamin-, Vital- und Mineralstoffaufnahme spielen eine große Rolle bei Burnout- und Stress-Problematiken) schauen wir genauer an. Sie lernen Ihre Körpersignale richtig zu deuten und schädigende Einflüsse des Umfelds zu reduzieren.

Bei der Stress- und Burnout-Prävention stärken Sie Ihren Selbstwert, bringen Ihre Körper-Geist und Seelenachse in Balance und lernen zu erkennen, wann ein Perspektivwechsel nötig ist. Sie stärken Ihr Erfolgsbewusstsein und wenn die unterbewussten ausschlaggebenden Faktoren aus dem Weg geräumt sind, erlernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden zur Anwendung und täglichen Integration für den Alltag.

Mein Ziel als Stress- und Burnout Beraterin ist es, den gestressten Klienten wieder mit den eigenen unbewussten Kraftquellen in Verbindung zu bringen, damit er sein alltägliches Leben wieder nachhaltig, autonom und authentisch mit Freude meistern kann.
Homepage
zur Verfügung gestellt
von Vistaprint